有考網(wǎng)合作機(jī)構(gòu)>深圳培訓(xùn)學(xué)校>深圳羅湖萬國體育（擊劍）
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跳繩是一項(xiàng)對練習(xí)者的身體協(xié)調(diào)性、有氧耐力、動(dòng)作速度等素質(zhì)有一定要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對于初學(xué)者來說，協(xié)調(diào)性練習(xí)是首要任務(wù)，一般可以通過徒手、持繩的手腳練習(xí)和變化動(dòng)作結(jié)構(gòu)的跳繩練習(xí)，協(xié)調(diào)性就能有很大的提高。
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