衡陽中醫專長醫師精培課程怎么選擇?小編為您推薦優路教育。中醫(專長)醫師考試是目前國家政策規定針對有技無證中醫人員參加醫師資格考試的有效途徑。按照省級考試要求，合法獲得中醫專長醫師證書之后，可在注冊的執業范圍內，以個人開業的方式或者在醫療機構內從事中醫醫療活動等。

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學習內容

中醫專長報名指導課程

醫術淵源材料撰寫指導課程

專長綜述材料撰寫指導課程

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氣郁體質如何調?疏肝行氣、開郁散結為法則

1、形體鍛煉

運動可以促進氣血的流通和運行，氣郁體質者宜每天堅持有適量的體育鍛煉。如和同齡人一起跳廣場舞、打門球、散步;或晨起打太極拳、練八段錦、練易筋經等。如果喜歡唱歌，也可以在公園和同齡人一起合唱或獨唱。也可參與下棋、打牌等娛樂活動，分散注意力。這些活動能夠舒展氣機，調暢情志，對氣郁體質有非常積極的調理作用。切忌獨自在家，不與他人交往。

鍛煉時較好選擇環境優美、空氣清新、陽光明媚的公園或家里的小院，適宜的環境能夠放松心情，達到較佳鍛煉效果。

2、精神調攝

氣郁體質者性格不穩定，情緒常處于憂郁狀態，根據“喜勝憂”的原理，應鼓勵氣郁體質者主動尋求快樂，多參加社會活動、集體文娛活動;常看喜劇、滑稽劇，聽相聲，以及富有鼓勵、激勵意義的影視劇，勿看悲劇、苦劇;宜欣賞節奏歡快、旋律優美、能振奮精神的樂曲，如《金蛇狂舞》等;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的心態;在名利上不計較得失，知足常樂;以寬容的心態對待周圍的人和事。

3、起居調護

氣血在溫暖的環境下運行通暢，在陰冷晦暗的環境就會運行不暢。氣郁體質者氣血郁滯不暢，因此居室盡量選擇向陽的朝向。向陽的居室溫暖明亮，這樣的居住環境有利于氣郁體質的調養。花草可以移情易性，房間內或陽臺上可以擺放一些帶有香氣的玫瑰花、月季花、茉莉花、夜來香、梔子花、君子蘭等。在養花賞花的過程中，可以放松心情，調暢氣血。

氣郁體質者容易失眠多夢，為了提高睡眠質量，睡覺前可以用溫開水泡腳，以促進氣血運行，緩解疲勞、放松神經，有利于入睡、睡得深沉。另外還要養成睡子午覺的習慣，午飯后可以散步半小時，然后睡個午覺，時間以30～40分鐘為宜，不宜過長，以免影響晚上的睡眠。晚上要在10點半之前睡覺，避免熬夜，睡前不宜喝茶、咖啡和可可等飲料，也不宜聊天、看驚險刺激的節目，避免大腦過度興奮。

氣郁體質的人宜穿色彩鮮艷的衣服，如紅色、粉色、黃色、橘色等衣服。暖色系的衣服能使人心情愉快，同時衣著宜柔軟、透氣、舒適。

4、針灸推拿

選穴：太沖、合谷，期門。

太沖：位于足背側，第1、2跖骨結合部之前凹陷中。以手指沿(足字旁加母，見PDF)趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈搏動處，即是本穴。

合谷：位于手背部位，第2掌骨中點橈側。以一手拇指的指間關節橫紋，放在另一手拇指、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。可采用正坐或仰臥位取穴。

期門：位于胸部，當乳頭直下(乳頭為第4肋間隙)，第6肋間隙凹陷處。

功效：太沖是肝經原穴，具有疏肝理氣、緩解氣郁的功效。合谷為大腸經原穴，具有行氣通絡、鎮靜止痛的功效。兩穴配合，稱做“四關穴”，具有調理全身氣機的作用。期門為肝的募穴，具有疏理肝氣的作用。

操作：采用指揉的方法，每穴按揉2～3分鐘，每天操作1～2次。可刮痧、艾灸。