打籃球是劇烈爆發運動，新手要想學會籃球過人技巧，就必須先學會如何運球，只有控球的速度掌握好了，才能在實戰中瞬間過人。昆明哪家少年籃球培訓中心口碑好?小編推薦昆明西山區USBA籃球學院。

USBA籃球學院簡介

USBA籃球學院隸屬于AKNF教育集團。AKNF教育集團有限公司是一個以素質教育為核心，以德智體美全面發展為己任，專注昆明高端教育市場，致力于開拓創新教育發展新思路的新型教育公司。AKNF從國際上引進先進的教育項目、授課方式、教學理念，為昆明高端教育市場注入新活力，立足昆明，著力全國，力促素質教育發展向前邁進，改變學生的心態，探索孩子的潛力，塑品質理念，致健康之上，引競技運動，育智慧勇敢，匠心教育，成就未來。

USBA籃球培訓內容

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控球的方法

1.接球后對方緊貼著你，你就背對對手，球舉在胸前，任意腳為中樞腳，看左右邊哪邊空間大就轉向那邊，容易甩開對手，練熟了可以有假動作出現。如果你投籃好，再配合投籃堪稱了，本人吃過這招不少苦頭。

2.對手離你有段距離時，這也是大家較喜歡但容易失誤的，對高手時謹慎用。壓低重心，低到你足夠控制自己的較低。用你的慣用手詳裝往一邊突破，等對方跟著你一起動時立馬將球運向另一邊，用另一只手運球過掉對手，然后直接三步上籃。時間差是較重要的，你要記住這點。

3.遇到愛搶斷的對手，當他想斷你的時候立刻把球從背后運到另一只手就過了趕緊上籃。要么對方是菜鳥的話直接來個轉身華麗過人。急停跳投和投籃準對過人是很有好處的。永遠不能讓對手找到你運球的規律。

突破一般來講主要就是靠嫻熟的控球和具有爆發性，速度控球的練習方法有很多，主要就是練習手對球的感覺，運球時要做到盲運，并且兩只手都要運球熟練，以后可以練習雙手雙球不同節奏的變換，這是個長期的鍛煉，很難短時間掌握，至于速度就是腿部的爆發力，這個到健身房是可以很快提高的。