對于久坐熬夜、節(jié)奏緊張的上班族而言，三餐不規(guī)律、外賣代餐、暴飲暴食、節(jié)食瘦身是常態(tài)。長期不健康的飲食模式，催生了疲勞乏力、腸胃不適、肥胖、免疫力下降等各類亞健康問題。結(jié)合職場人群的作息與飲食特點，定制科學(xué)膳食方案，能夠改善身體狀態(tài)，助力工作、健康生活。

郴州2026年公共營養(yǎng)師報名時間是幾月幾號

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會統(tǒng)一安排，2026年公共營養(yǎng)師職業(yè)能力評價考試第三批次(9月)報名工作馬上啟動。報名時間：2026年8月1日—8月31日?？荚嚂r間：2026年9月19日(周六)9:00—11:30?？忌枳⒁猓總€批次的報名時間僅為一個月，因此應(yīng)盡早關(guān)注并進行報名。

申報程序

1、營養(yǎng)師指定報名機構(gòu)，職業(yè)教育培訓(xùn)網(wǎng);

2、在線報名填寫提交申請，再提交本人身份證復(fù)印件(正反)、學(xué)歷證書復(fù)印件(彩色)、工作年限證明原件各一張、兩寸藍底免冠證件照四張(一張需要掃描版);

3、辦理報名預(yù)交費，發(fā)教材及電子試題，申請準考證和試卷;

4、參加理論考核、專業(yè)能力考核;

5、考核每科均達到60分以上者，獲取營養(yǎng)師證書。

公共營養(yǎng)師考題練習(xí)：記賬法

一、記賬法概述

記賬法是常用的膳食調(diào)查方法之一，也是其他膳食調(diào)查方法的發(fā)展基礎(chǔ)。其基本原理是通過記錄每日食物購買發(fā)票和賬目、就餐人數(shù)，再結(jié)合《食物成分表》計算出每人平均每日的食物消費量及相應(yīng)的能量和營養(yǎng)素供給量。

二、記賬法的原理

記賬法多用于建有伙食賬目的集體食堂等單位。以下是記賬法的基本操作步驟：

1.記錄食物購買信息：根據(jù)單位每日購買食物的發(fā)票和賬目，記錄在一定時期內(nèi)的各種食物消耗總量。

2.記錄就餐人數(shù)：記錄在同一時期內(nèi)的就餐人數(shù)。

3.計算平均食物消費量：將食物消耗總量除以就餐人數(shù)，得到平均每人每日的食物消費量。

4.計算能量和營養(yǎng)素供給量：根據(jù)《食物成分表》，計算這些食物所供給的能量和營養(yǎng)素數(shù)量。

三、記賬法的優(yōu)點

記賬法作為膳食調(diào)查的一種重要方法，具有以下優(yōu)點：

1.操作簡單，費用低：

記賬法不需要復(fù)雜的技術(shù)和設(shè)備，操作相對簡單，僅需記錄食物購買和消費信息，成本較低。

2.所需人力少：

由于操作簡便，所需人力較少，適用于各類集體單位和大樣本的膳食調(diào)查。

3.適用于大樣本膳食調(diào)查：

記賬法可以處理大量食物消費和就餐人數(shù)信息，非常適合大規(guī)模的膳食調(diào)查，如家庭、幼兒園、中小學(xué)?；虿筷牭取?/p>

4.易于掌握：

記賬法易于為膳食管理人員掌握，使調(diào)查單位能夠定期進行膳食調(diào)查和計算，提供膳食質(zhì)量改進的參考。

5.適合長時期的膳食調(diào)查：

記賬法不僅可以調(diào)查較長時期的膳食情況，如一個月或更長，還可適用于全年不同季節(jié)的調(diào)查。

6.結(jié)果相對準確：

在記錄準確和每餐用餐人數(shù)統(tǒng)計確實的情況下，能夠得到較準確的調(diào)查結(jié)果。

四、記賬法的缺點

盡管記賬法具有多重優(yōu)點，但其也存在一定的局限性：

1.難以分析個體膳食攝入情況：

記賬法通常只能得到全家或集體中人均的膳食攝入量，而難以具體分析每個個體的膳食攝入情況。