經(jīng)典滋養(yǎng)初心，臨床磨礪本領(lǐng)，師承點(diǎn)亮前路。《傷寒》《金匱》承載著古賢治病的核心思路，是中醫(yī)臨床的根本遵循。但經(jīng)典內(nèi)容晦澀、邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，自學(xué)極易片面理解、斷章取義。幸得老師逐句解讀、逐證剖析，結(jié)合實(shí)例講解，讓我讀懂經(jīng)典、活用經(jīng)典、賦能臨床。
武威2026年中醫(yī)師承報(bào)名流程詳細(xì)步驟
查看公告：關(guān)注相關(guān)部門發(fā)布的中醫(yī)師承考試公告，了解報(bào)考時(shí)間、條件等重要信息。
用戶注冊(cè)：在指定的報(bào)名平臺(tái)進(jìn)行注冊(cè)。
填報(bào)信息：如實(shí)填寫個(gè)人信息、跟師學(xué)習(xí)情況等。
選擇承諾：確認(rèn)并選擇相關(guān)承諾事項(xiàng)。
網(wǎng)上交費(fèi)：按照規(guī)定繳納報(bào)考費(fèi)用。
準(zhǔn)考證打印：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)登錄報(bào)名系統(tǒng)自行打印準(zhǔn)考證。
考試：按照準(zhǔn)考證上的時(shí)間和地點(diǎn)參加考試。
查詢成績：考試結(jié)束后，在指定時(shí)間查詢成績。
資格審核：成績合格后，進(jìn)行資格審核。
證書發(fā)放：審核通過后，領(lǐng)取相關(guān)證書。
如何在秋季進(jìn)行身體排毒?中醫(yī)養(yǎng)生攻略
清肺深呼吸
吸氣時(shí)，先使腹部膨脹，然后使胸部膨脹，達(dá)到極限后，屏氣幾秒鐘，再逐漸呼出氣體。呼氣時(shí)，先收縮胸部，再收縮腹部盡量排出肺內(nèi)氣體。反復(fù)進(jìn)行吸氣、呼氣，每次3~5分鐘，每日進(jìn)行2~3次。
主動(dòng)咳嗽
晨起、午休或臨睡前，在空氣清新處做深吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩慢抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，再下垂雙臂。反復(fù)10~12遍，可盡量將呼吸道內(nèi)的分泌物排出。
吃白蘿卜
平時(shí)痰多、大便干燥的人可盡量多吃些白蘿卜，因?yàn)榇竽c和肺的關(guān)系密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，而白蘿卜能助大腸排泄宿便。
清腸喝溫茶
餐后半小時(shí)可以喝些溫的綠茶、普洱茶，前者可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少油膩食物在胃中的停留時(shí)間，后者有清熱解毒、消食去膩、利水通便等功效。
常吃黑木耳
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
喝點(diǎn)粥
五谷雜糧富含粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于清腸排毒。粥易消化，可以緩解腸胃的負(fù)擔(dān)，因此建議大家喝點(diǎn)五谷雜糧粥。
清肝不喝酒
酒精是釀成肝病的一個(gè)大禍患，能不喝的就不喝，必須喝的不過量。同時(shí)不空腹喝酒、不喝酒、不大量喝酒、乙丙肝患者不喝酒。
少生氣
中醫(yī)常說“火大傷肝”“怒傷肝”，就是在說情志過度刺激會(huì)使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系受到破壞。保持樂觀豁達(dá)的心態(tài)，對(duì)養(yǎng)護(hù)肝臟是必不可少的。
勤鍛煉
非酒精性脂肪肝是由營養(yǎng)過剩引起的，每個(gè)人都可能是潛在的發(fā)病群體。要想遠(yuǎn)離它，首先鍛煉不能少。建議每天至少進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)，以感到心跳加速，呼吸加速作為鍛煉效果的標(biāo)準(zhǔn)。
清膽囊吃早飯
人在早晨空腹時(shí)，膽汁貯存了一夜，膽固醇飽和度較高。如果正常吃早餐，膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，會(huì)逐漸形成結(jié)石。
少油膩
長期高脂肪、高膽固醇飲食，容易使血脂過高。作為血脂的一部分，膽固醇也隨之升高，膽汁中的膽固醇濃度過于飽和，就容易析出膽固醇結(jié)晶，形成結(jié)石。
適量飲水
平時(shí)不太愛喝水，膽汁濃縮容易生結(jié)石。每天應(yīng)增加一定的飲水以稀釋膽汁。還可適量喝些米湯、稀粥等。
清腎臟多吃冬瓜
冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)，可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。此外，每天一杯橙汁，可以增強(qiáng)尿液中檸檬酸水平，減少結(jié)石幾率。
按壓要穴
涌泉穴人體較低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度按摩。
食鹽適度
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣不僅能預(yù)防腎結(jié)石，也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。
清胃要清淡
胃很脆弱，胃黏膜也非常嬌嫩，吃的太麻太辣會(huì)刺激胃部，灼傷胃黏膜，甚至引發(fā)胃炎。太甜、生冷的食物也會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，讓胃不堪重負(fù)。
吃山藥
山藥、秋葵、蓮藕、菌藻等富含黏液的食物，可以對(duì)胃壁形成一層保護(hù)膜，減輕胃黏膜的工作壓力。同時(shí)，多糖類物質(zhì)還有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕胃的負(fù)擔(dān)。
